Izvieto savu reklāmu šeit!

Kalni, alpīnisms, kāpšana
Kalnu Grupa, Vertikāle X
Piedzīvojumu sacensības
Sporta pasākumu rīkošana
Laivošana jūrās un upēs
Velo, veloceļojumi
Forums
Ekipējums piedzīvojumiem (2)
Komentāri: 49; Autors: Kristaps
Tēma izveidota: 06.02.2006 18:06:07; Pēdējās izmaiņas: 29.03.2011 17:31:03

Dažas dienas atpakaļ pārskatīju pasen rakstīto, un tagad sadaļā "Arhīvs" pārpublicēto rakstu "Ekipējums piedzīvojumiem (1. daļa)" - šis tas jau lēnām pamainās, bet lielākā daļa joprojām aktuāla! :) Ir iecere kādreiz ķerties klāt arī pie raksta otrās daļas. Patreiz padomā ir sekojošas lietas: bahilas, mantu iepakojums (hidromaisi u.c.), gāzes degļi, multisporta ķiveres, teltis. Kam Jūsuprāt vēl tur vajadzētu būt?

1 2 [3] 4


Nu no pieredzes varu teikt, ka diezgan skarbos apstākļos vairākas dienas var iztikt vispar bez somas un arī bez visām te nosauktajām lietām, bet vai tas pasākumu vērtīs baudāmāku?...Stipri gan šaubos...Starp citu, varbūt būtu vērts sarīkot kādu semināru par "iztikas minimumu" dažādos pasākumos?

Autors: JānisV., 13.11.2006 23:53:24



es murgaini uzrakstiiju ieprieks es biju domaajis, ka visi svari ir uudeni un paartiku iekljaujot

Autors: atis, 13.11.2006 23:47:25



nu nezinu man pedeja laikaa sanacis (precizaak, bijusi laime) paklausities samera gudru un pieredzeejushi ultralight piekriteju viedokljus un man liekas, ka vinjiem taisniba ir lielaka neka parejiem :) peec vinju teiktaa, no shii saraksta buutu jaaizsviitro lielaakaa dalja, nu vismaz procenti 70-80, taa lai soma ar telti, gulammaisu un visu paareejo sver 6 - 8kg (+ paartiku un uudeni) ziemaa un ap 4-5 kg vasaraa. teiksim man liekas ljoti pievilciiga ideja iziet 2 nedeelju paargaajienu ar 5 kg mugursomu vai uzkaapt kilimandzaro videeji ar 7 kg mantaam uz cilveeku (tie, kas sho veica, nav nekaadi paarcilveeki, bet vienkaarshi tuuristi). protams, ejot paaugstinaatas biistamiibas pasaakumos, teiksim, kaapjot kalnos, iipashi ja nav pamatiigas pieredzes nedriikst ljoti strauji aizrauties ar ekipeejuma minimizeeshanu, bet neredzu nekaadu iemeslu, lai vienkaarshaa paargaajienaa somas svars 5 kg paarsniegtu.

Autors: atis, 13.11.2006 23:46:15



Problēma ar vienveidīgas pārtikas ēšanu varētu būt ne tikai augstkalnos (kur vispār ir problēmas, ne tikai ar ēšanu, un nelabi paliek ne tikai no paikas vien...), bet jebkuros apstākļos. Kā jau Robis arī piezīmēja, pat piedzīvojumu sacīkstēs, kur laika periods ir īss, vienveidīga pārtika (t.sk. sporta dzēriens) var padarīt traku! :) Jādažādo, jābagātina ar kādiem sīkiem "našķiem" (vienalga, konfekte vai žāvēta un garšvielām bagāta gaļa, kas kuram) jāmēģina, kas ir piemērotāks un kuņģim (labsajūtai) individuāli piemērotāks.

Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv), 13.11.2006 16:27:59


Travellunch
Bet no ilgaliciigas vienveidiigas paikas lietoshanas vienmer uz vinju kadu briidi paskatoties ir nelabi! Shosezon sanaaca palietot taa vairaak Maxim sporta dzerienu, BAR sachos lietoju Vitargo bijapatiikami iesuukt no sisteemas kaut ko, kas negarsho peec Maxim dzeeriena!

Autors: Robis (TA), 13.11.2006 15:48:36


Travellunch
Kad kāpām Šišapngmā (8027m) pavasarī, tad uz kalna lietojām tikai Travellunch pārtiku. Pluss ir tas, ka mazāk jānes kalnā, ātri pagatavojams jau ar piedevām, taču mīnuss, ka pēc ilgākas lietošanas nāk vēmiens paskatoties!:-))) Nezinu kā pārējiem džekiem....:-) Nokāpjot bāzes nometnē, ir kaifs paēst normālu pārtiku.

Autors: Andris M., 13.11.2006 15:08:00


Nu, bet protams, Jāni...
Makaroni ir ideāla barība, it īpaši ātri vāramie. (Man vislabāk patīk apvienojumā ar dārzeņu/gaļas biezzupu - šķidrā "formā" tos labāk ieēst.) Es nebūt nevēlos pateikt, ka "rulē" tikai sporta pārtika un sintētika. Pilnīgi pretēji! Arī dabiskai pārtikai kalnos ir ļoti liela nozīme, lai arī bieži vien pat vairāk psiholoģiska, nekā barojoši "fiziska". Tas ko vēlējos pateikt - mūsdienās ir fantastiskas iespējas dažādot "menju" ar ātri pagatavojamu, garšīgu, enerģētisku un sabalansētu pārtiku. Laiks, kad bija ļoti jāiespringst ar ēdamā izvēli kalniem, ir garām. Diemžēl, to laiku tradīcijas tiek uzturētas un viens otrs kalnos kāpējs joprojām sevi mēģina uzturēt ar ļoti nabadzīgu un "tradicionālu" uzturu (sausā desa un manā brokastīs, "kokoshja juha" zupiņa pusdienās un makaronu klīsteris ar "tūristu brokastīm" vakariņās, ā, un vēl tēja ar cukurgraudiņiem... sausie augļi, šokolāde un kondensētais piens brīvdienās). Visai baisa, nabadzīgas fantāzijas "diētiņa". :)))

Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv), 13.11.2006 12:56:48


Lai dzīvo makaroni!
Nu ja kalnos, teiksim ekspedīcijās, izdodas tikt pie makaroniem ar speķi, tas ir kaifs! A sublimāti ar visām kalorijām u.c. labumiem var šķist diezgan nebaudāmi jau pēc pirmās lietošanas reizes. Toties makaroni, griķi, labi gaļas konservi, sacepts speķis - vienmēr rullē! Ilgākā pasākumā tomēr ir jāmāk sabalansēt "dabīgā" pārtika ar "sintētisko". Ja lietosiet tikai sintētiku, ātri iemantosiet nopietnus gremošanas traucējumus, ja tikai dabiskus produktus, tad tik smagas somas vienkārši nebūs panesamas... Ja kāpjat kādā virsotnē, tad kāpiena laika gan būtu jāorientējas uz krietni vieglākajiem un ātrāk pagatavojamiem sintētiskiem produktiem.

Autors: Jānis V. (īstais!), 13.11.2006 12:27:01


Ēšana un dzeršana kalnos – ļoti būtiska alpīnisma sastāvdaļa! :)
Citāts no Kalnu Grupas lekciju materiāliem: "Atrodoties paaugstināta stresa stāvoklī, darot smagu fizisku darbu, pakļaujot ķermeni krasām apkārtējās vides temperatūras svārstībām (karstums, augstums, gaisa mitrums, vēja iedarbība), organisma rezervju papildināšana (gan ar šķidrumu, gan ar pilnvērtīgu pārtiku, kalorijām) ir neapšaubāmi nepieciešama, dzīvības uzturēšanai būtiska. Ja mēs nepalīdzēsim organismam, tas vienā negaidītā brīdī var atteikties palīdzēt mums… Līdzi ņemamās pārtikas plānošana, iegāde un sagatavošana ir grupas uzdevums. Tai jābūt konkrētai, mērķtiecīgai darbībai, kas vērsta uz visas grupas, ne tikai katra indivīda, interesēm, vajadzībām un arī vēlmēm. (Arī vēlmes ir ļoti būtiskas, jo stresa situācijās dažādu cilvēku nepieciešamības, kas var nodrošināt kaut nelielu komforta sajūtu, un sniegt ļoti nepieciešamo atslodzes, labsajūtas sajūtu, ir dažādas.) Pārtikas sagatavošana (gan no rīta, pirms agra izgājiena, gan vakarā, pēc smagas dienas iekārtojoties naktsmītnē) nav atstājama pašplūsmā, arī šajā ziņā grupas dalībniekiem, katram individuāli, līdzīgi kā maršrutā, jācenšas padarīt vairāk, nekā tajā brīdī gribētos, palīdzot tiem, kam tajā brīdī ir visgrūtāk (piemēram, tradicionāli, labais tonis ir sagaidīt ar tēju vai siltu dzērienu tos, kas nakšņošanas vietā ierodas pēdējie)." Mūsdienās ar daudzveidīgu, kvalitatīvu un kalprijām bagātu "sauso" pārtiku vairs nav tādas problēmas, kā pirms 20 un vairāk gadiem PSRS laikos. (Turēties pie gaļas konservu, makaronu, speķa, tējas un iebiezinātā piena "diētas" - kas var būt briesmīgāks... Brrr!) Ļoti plašas iespējas. Sākot no sausajām zupām līdz pat gatavajām sublimētajām maltītēm. Pluss, to visu var bagātināt ar sporta pārtiku - viegli un efektīvi!

Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv), 13.11.2006 10:17:16


Pārtika
Atbildot uz Tavu jautājumu var atbildēt īsi-galvenais, lai būtu labi paēdis:)) Bet ja nopietni-tad varēji uzrakstīt, kādiem kalniem, kāda veida pārgājieniem, uz cik dienām u.tml..

Autors: Normunds, 12.11.2006 17:29:49


pārtika???
Kā ir ar pārtiku ilgākiem pārgājieniem kalnos, kam būtu jāpievērš uzmanība?

Autors: Anza, 11.11.2006 23:24:24


Blankets2
Folija sega "Ceļotājā" maksā 1,5; 3,0 vai 4,2 Ls. Pēc lieluma un ražotāja.

Autors: Lepronolds, 28.03.2006 17:45:08



shajos veikalos tiek piedaavaati Lafumas un Ortlieb (ja nemaldos) blanketi saakot no Ls 4,5/gab. Biezji pirms sacensiibaam atrodas kaads cilveecinjsh kas piedaavaa shos blanketus par Ls 1,5 gab. Ja vajag visai komandai tad varbuut ir verts pagaidiit! Jo veikalaa vinji ir visu laiku!

Autors: Robis (TA), 24.02.2006 22:25:19


Blankets
Vienkārši. Atveram auto aptieciņu, izņemam pārklājiņu. Ja tur vairs nav, tad ejam uz Gandru vai Ceļotāju un pērkam follija segu parasto, t.i. survival blanket. Tas arī viss. Neka gudrāka tur naf.

Autors: VECIS, 24.02.2006 16:11:00


Survival blanket, termopārklājs vai guļammais
Bieži obligātajā ekipējumā ir minēts kāds no šiem priekšmetiem. Par guļammaisu viss ir skaidrs, bet par pārējiem gribētu plašāku info. Meklējot, piemēram google.lv, par šo tēmu neko neatradu. Laikam lieki piebilst ka nevienos piedzīvojumos vēl neesmu piedalījies, bet ļoti gribas... :)

Autors: Ģirts, 23.02.2006 16:02:09


Komentāra nosaukums *
Komentārs
Komentāru pievienoja *
pilsētas piedzīvojumu aģentūra © 2006 Info: info@adventurerace.lv