Izvieto savu reklāmu šeit!

Kalni, alpīnisms, kāpšana
Kalnu Grupa, Vertikāle X
Piedzīvojumu sacensības
Sporta pasākumu rīkošana
Laivošana jūrās un upēs
Velo, veloceļojumi
Forums
Kāju un roku pirkstu apsaldējumi
Komentāri: 21; Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv)
Tēma izveidota: 06.11.2006 10:26:53; Pēdējās izmaiņas: 26.01.2010 00:57:07

Šorīt zvanīja jau pāris cilvēki, kas jautāja padomu ko darīt ar kāju un roku pirkstu apsaldējumiem (tie gūti pagājušā nedēļas nogalē piedaloties ziemas piedzīvojumu sacīkstēs). Jā, ko lai saka? Pret apsaldējumiem jāsāk cīnīties pirms tie vēl gūti, pēc tam jau vairs neko diži nevar labot... :( Tā sakot, paliks piemiņa uz ilgāku laiku nejūtīgu, tirpstošu, jūtīgu (it īpaši aukstumā) pirkstu un noejošu nagu, bojāta zemnaga slāņa veidā. :(

[1] 2

Cita pieredze
Sensenos laikos, kādā padomju alpīnistu nometnē viens dakteris izstāstīja par sava kolēģa -armijas ārsta pieredzi Sibīrijas ziemeļos, kur zoļļiem apsaldējumi bija ierasta lieta. Pateicoties viņa neordinārajai rīcībai simtiem karavīru atgriezās mājās bez amputācijām pat pie 3. pakāpes apsaldējumiem. Lietas būtība ir šāda: ja ir iegūts 2. vai 3. pakāpes apsaldējums, parasti ekstremitātes, tad cilvēka rokas vai kājas apsaldējuma vietu nevajag sildīt, bet tieši otrādi aptīt ar siltumizolējošiem materiāliem (šale, džemperis), tā lai tās nesāktu atsilt no ārpuses, jo tas nozīmētu to, ka šūnas atjauno darbību, bez asiņu un skābekļa pieplūduma un līdz ar to īsā laikā iet bojā, kas vēlāk ir par cēloni gangrēnas sākumam. Šūnu atsildīšanai jānotiek no iekšpuses. Lai to veicinātu, vēlams ekstremitāti virs apsaldējuma sildīt ar kaut ko karstu, (termosu, auduma maisiņā iebērtām karstām smiltīm, utt.)apliekot tos ap ekstremitāti. Asinsvadu paplašināšani un asins viskozitātes samazināšanai vēlams iedzert krietnu devu groka.

Autors: Aivars, 26.01.2010 00:57:07


berzet vai nee
domaju atskiriba ir: 1) ja ir vienkarsi auksti, tad kustinasana un berzesana ir tada preventiva darbiba, lai neapsaldetu. 2) tad kad pirksti jau ir balti, un nejutigi, tad berzesana var but slikta, jo dalja aadas jau ir sasalusi un paliek trausla. var sabojat kapilarus. tad pareizak ir lenam atsildit, izvairoties no straujam temperaturas svarstibam un kustibam. vislabak ja pacients to nedara pats, bet paludz palidzibu no malas.

Autors: gasha, 25.01.2010 19:09:49


pirkstu apsaldējumi?!
No raksta: "Ja apsaldēti rokas pirksti – nevajadzētu tos berzēt (nekādā gadījumā ne ar sniegu!), jo tas var radīt vēl nopietnākus audu bojājumus...". Iepriekš rakstā minēts, ja jūt ka paliek auksti tad:"Kustinām rokas un kājas, roku un kāju pirkstus (uzlabojam asins cirkulāciju tajos), neļaujam tiem sastingt!...". īsti nesapratu par berzēšanu. Saprotu ka ar sniegu berzēt nevajag (manuprāt, jo sniega temperatūra ir zem nulles un tas tikai papildus dzesēs). Bet vai berzējot rokas (plaukstas) vienu pret otru nevar tās sasildīt? Ja nevar,varbūt varētu minēt iemeslus kāpēc? Tā teikt, lai labāk izprastu.

Autors: miksLV, 25.01.2010 18:32:13



Paldies par rakstu! Diemžēl esmu novērojis, ka dzirdētais nereti "par savu" tiek padarīts tikai caur paša pieredzi :( Manā gadījumā tam kalpoja velo izbraucieni pie dažādas gaisa temperatūras, arī jo tā zemāka un man nav īsti pieredzes, jo maršruts īsāks. Piemēram, pie -9 grādiem pat padsmit km pa sniegotajiem lauku ceļiem var sanākt uz ieberziena robežas, ja tikai apļa viņā galā atskārt, ka atpakaļ miniens ir pretvējā. Tā krājas pieredze, lasītais un dzirdētais iegūst jēgu un tu sāc plānot sīkumus, par kuriem agrāk pat nesapņoji

Autors: kasis, 25.01.2010 18:18:55



http://www.adventurerace.lv/?DocID=1648 - Raksts "Aukstums. Bīstams aukstums!"

Autors: Kristaps (www.vx.lv), 25.01.2010 16:24:31


Par apsaldējumiem - arī šoziem aktuāli!
Kādā slēpotāju forumā tika uzsākta diskusija par pirkstu salšanu un daudzi dotie padomi bija saistīti ar "labāku" cimdu iegādi. Bet varbūt der arī padomāt par lietām, kas nav saistītas ar cimdu un zeķu materiāliem? :)Piemēram? Uz kalna esot aukstās dienās nelietot kafiju un alkoholu, nesmēķēt (ja piemīt šis netikums, protams) - kofeīna, alkohola un nikotīna iespaidā sašaurinās asinsvadi, kā rezultāts ir slikta ekstremitāšu apasiņošana, līdz ar to - papildus iespēja apsaldēt gan roku, gan kāju pirkstus... Vēl? Iesildīšanās pirms došanās uz kalna, pirkstu (gan roku, gan kāju) intensīva kustināšana (teiksim, braucot augšup ar pacēlāju), tādā veidā pastiprinot to siltuma saglabāšanu. Protams, labs apģērbs ir laba lieta, bet ne vienmēr no tā viss atkarīgs. Arī šoziem šī tēma ir aktuāla, pat Latvijas pauguros... :) Varbūt kādam ir kāds precīzāks medicīnisks skaidrojums par iespējamajiem apsaldējumiem un izvairīšanās no tiem profilaksi?

Autors: Kristaps (www.vx.lv), 18.01.2010 14:00:20


nav vis tā
Bet man nebija mammas atļauja... avosj jautājums bija par rīkotājiem, nevis trakajiem, kuri vienmar "paši zina" kad domā vai nedomā, jo tam principā nav nekādas nozīmes. Spilgts citāts: "Un katrās sacensībās dalībnieki turpina pārsteigt ar rīcību, kur tie būtiski apdraud savu veselību"

Autors: nepilngadīgais vektors, 17.11.2006 10:45:39


pieredze - atbildiiiba papildinaajums
Protams padaliijaamies pieredzee un pardomaas par apgjeebu, pakonsulteejaam vien otru un gaajaam bez probleemaam! :) A kursh citiem liedz pakonsulteeties vai paluugt ieteikumus?!?!?! droshi vien texts "ko ta es, gan jau taa pat buus labi"! Es tektu Nozjeelojami!

Autors: Robis (TA), 16.11.2006 19:16:55


pieredze - atbildiiiba
Abaas Trakaa Azimuta komandaas starteeja pa vienam nepilngadiigajam! Kas no taa!?! A nekas - visi astonji censonji katrs savaa laikaa iznaaca no trases, bez apsaldeejumiem! Kaa tas iespeejams? Mieriigi! Kaartiigi chekojaam laika prognozes vairaakos portaalos vairaaks dienas! Gjeerbaamies attieciigi, bet somaa bija rezerve, labi, ka bija! Tie dazji simti grami par lieku fliisa vai polartec jacinju kaa arii rezerves cimdiem atmaksaajaas ar uzviju! Vienigais ko vareeja veleeties ir sejas maska, bet principaa bija ok!

Autors: Robis (TA), 16.11.2006 16:28:53


RE: Rīkotāju atbildība
Dalībnieki bija informēti, kādas būs vidējās gaisa temperatūras (zem 0) un kāds būs dominējošais pārvietošanās veids (velo). Saliekot šos abus kopā, jebkurš cilvēks, kurš ir ziemā braucis ar velo, saprastu, kā ir jāģērbjas un ka kritiskais punkts būs rokas un kājas. Sacensību rīkotāji (gan Normunds, gan Kristaps kā atceros no pirmsstarta uzrunām) pirms katrām sacensībām brīdina -- ja jūs pirms posma/SU nejūtaties pārliecināti par savu drošību, neņemiet tos! Izstājieties veseli nevis nolūztiet ar nopietnām traumām. Un katrās sacensībās dalībnieki turpina pārsteigt ar rīcību, kur tie būtiski apdraud savu veselību.

Autors: karlis, 16.11.2006 15:42:51


avosj-atbildība
Sacensībās piedalās pieauguši cilvēki, kuri paši pieņem lēmumus kur piedalīties, kā ģērbties, ko ēst utt.!!!

Autors: m., 16.11.2006 15:39:22


avosj-atbildība
Nu neesmu, protams, rīkotājs, lai gan vārds līdzīgs, bet, manuprāt, tā viennozīmīgi ir pašu dalībnieku atbildība-kur viņi piedalās, kā ģērbjas, uz kāda velosipēda startē u.tml. Pretējā gadījumā varam nonākt līdz absurdam:)

Autors: Normunds, 16.11.2006 15:16:41


Rīkotāju atbildība
Diez kā šādos gadījomos ar rīkotāju atbildību? Nav jau pašorganizētā ceļošana, kur visu var norakstīt uz neplānošanu. Kādreiz atkāpties no plāna ir drosmīgāks lēmums kā plāna pildīšana par katru cenu. Manuprāt bardaks pieņemas spēkā un gribēšana ņem virsroku pār atbildību.

Autors: avosj, 16.11.2006 14:51:35


atveseļosimies un skriesim atkal - ar botām :)
labi, ka tie pārsvarā bijuši tikai viegli apsaldējumi. Šāda trauma piebremzē uz brīdi un ir laika ne tikai pārdomāt, kāpēc es šajā mačā izvēlējos skriet ar botām :)

Autors: baa, 13.11.2006 09:50:38


velme braukt ziema ar velo
Nu nav jau tas nemaz vienkarsi. Velo kurjeri brauc tadelj ka nauda japelna. Citi savukart brauc ar velo ziemaa, tapat ka vasara, jo ta sanak leetaak. Katram jaatrod sava motivacija. It ipasi gruti tas ir ja naudas pietiek gan auto gan tramvajam. Pat tad, kad ir apgjerbs atbilstoss, sagatavots velo, un to dari katru dienu ... ari tad ir brizhi kad negribas :)

Autors: gasha, 10.11.2006 18:21:42


Komentāra nosaukums *
Komentārs
Komentāru pievienoja *
pilsētas piedzīvojumu aģentūra © 2006 Info: info@adventurerace.lv