Izvieto savu reklāmu šeit!

Kalni, alpīnisms, kāpšana
Kalnu Grupa, Vertikāle X
Piedzīvojumu sacensības
Sporta pasākumu rīkošana
Laivošana jūrās un upēs
Velo, veloceļojumi
Forums
Treniņi: Vai vari noturēt līdzsvaru? Un kā to trennēt?
Komentāri: 19; Autors: p.p.a
Tēma izveidota: 23.04.2007 11:58:14; Pēdējās izmaiņas: 10.06.2010 14:37:05

Vingrinājumi uz nospriegotas (un arī uz nenospriegotas!) virves (raksts par to lasāms šeit) ir ne tikai lielisks līdzsvara treniņš, kas attīsta ķermeņa spējas balansēt un plūstoši pārvietot ķermeņa svaru, bet arī labs treniņš muskuļiem un cīpslām, un galu galā - jautrs laika pavadīšanas veids! Vai Tu trennē savu līdzsvara izjūtu?

[1] 2

Par līdzsvara treniņiem runājot...
Par līdzsvara treniņiem runājot - taisni vai jābrīnās, kāpēc SlackLine ir tik mazpopulārs vēl Rīgā, jo ir gan lielisks treniņš, gan "stilīgi" :) SlackLine var jebkurā parka nomaļākā vietā uzlikt dažās minūtēs un darīties gana atraktīvi. Pie "Gandra" torņa maz kāds redzēts intensīvi lietojot, pamēģina - nesanāk, un vairs nemēģina... Nepieciešams tikai fokusēties, veltīt tam pamatīgu uzmanību un nedaudz laika! Tad tā "štellīte" aiziet, parādās azarts darīt vēl. ;) Tikko www.vx.lv/?DocID=1324 pievienots vēl viens video. Varu ieteikt noskatīties iedvesmai... :)

Autors: Kristaps (www.vx.lv), 10.06.2010 14:37:05


Dean Potter Highline Catch
http://www.youtube.com/watch?v=C6MtzvQ5hZ8&feature=player_embedded - vēl viens no Dean Potter: "Dean demonstrates staying in control while freesoloing highline..."

Autors: Kristaps (www.vx.lv), 13.06.2009 16:21:31


HighLiner
http://www.youtube.com/watch?v=90xfWYnz9KM&feature=player_embedded - Dean Potter - highline without security (Lost Arrow, Yosemite) - baisi skatīties!

Autors: , 13.06.2009 16:16:58


Slackline - līdzsvaram un priekam!
šeit varat ieskatīties un smelties iedvesmu, par to, ko nozīmē līdzsvara izjūta un ko var izdarīt ar to: http://www.youtube.com/watch?v=5uXvyDXUg9o (ļoti daudz sekojošu video, kurus paskatīties...) Info par Slackline aktivitātēm: http://www.slackline.com/

Autors: Līdzsvara pavēlnieks :), 12.06.2009 17:54:25


ieteikums no pieredzes
Petzl OK karabīnes nav tās labākās. Iesaku Petzl Locker vai Petzl A`MD. Spriegojot ir baigi labi, ja karabīnei ir stūris, kur Gārfa mezglam labāk "iegulties". No pieredzes saku, ka jo ši stūris būs asāks, jo labāk "stāvēs" :D mezgls. Pēc nospriegošanas mezglu jānobloķē. Izveicot visas šīs darbības mezglam nevajadzētu spriegoties vaļā!

Autors: Robis TA, 10.02.2009 18:20:16


garda mezgls
Vai nu tu nepareizi saseeji mezglu, vai arii virve ir paaraak gluda(nepietiekosha berze). Var pameegjinaat: siet citu mezglu vairaak nospriegot cieshaak uzsiet astotnieku, kad virvi nodroshina, lai nevar atspriegoties. P.S. Padomju laika kaprona virves spriegoshanai bij daudz piemeerotaakas.

Autors: kasio, 10.02.2009 17:40:44


Pamēģināju pa virvi, bet
kad sāku to šūpot vai lēkāt, Gārfa mezgls vienmēr atlēca vaļā. Varbūt kāds var izskaidrot? Lietoju divas vienādas aizskrūvētas Petzl OK karabīnes, 11mm pusdinamisko virvi. Spriegoju izmantojot W veida trīšu sistēmu ar Petzl ultralegere riteņiem uz vēl divām Petzl OK. Pašam likās, ka diezgan labi nospriegoju :)

Autors: Edgars, 10.02.2009 16:51:55



Pa stropu iespējams staigāt ir labi ar plikām kājām (ar zeķēm gan iespējams, ka nē, tas ir papildus slānis, kas slīd), bet pa virvi ar plikām kājām nav diez ko patīkami, labāk ar labi pieguļošām krosenēm ar ne pārāk cietu zoli.

Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv), 25.04.2007 08:54:44



man mācīja plikām kājām. zeķes un kurpes vairāk slīd. lai veicas mācoties :) it kā pēc 5 reižu kārtīgas mēģināšanas vajagot kaut kam sanākt!

Autors: i, 25.04.2007 01:04:11



kā i, labāk ar apaviem kājās staigāt pa virvi, vai zeķēm, vai plikām kājām? nekad tas nav darīts vēl, bēt jāmēģina ir.

Autors: es, 25.04.2007 00:05:05



Protams, stropa staigāšanai ir pateicīgāka, it sevišķi mācīšanās procesā, bet tā prasa papildus ieguldījumus, tāpēc, ja ir, iespējams izmantot arī vienkāršu pusdinamisko (t.s. statisko) virvi, kuru nospriegojot nelielā augstumā ļoti labi var vingrināties. Dinamisko virvi gan šādā veidā nebūtu labi lietot, ir redzēts, kā viens otrs to spriego... :) Virves gadījumā attālumam no viena nostiprinājuma līdz otram nevajadzētu būt vairāk par 5-6 metriem, pretējā gadījumā staigāšana būs apgrūtināta ar papildus virves "staigāšanu". Ieteicamais augstums iesākumā 35-45 cm no zemes. Spriegošanai, "enkuriem" var izmantot to pašu virvi (virves aizsargi uz kokiem gan ir ieteicami!), nostiprinot to vienā galā ar kāpslīša vai buliņa mezglu (skat. sadaļā "Ekipējums" rakstu par mezgliem), otrā galā ar kāpslīša mezgla "versiju Nr.2" (tie, kas mācījās Virvju trašu izveides kursā, zina) un spriegot ar Gārfa mezglu. Process aizņem ~10 minūtes un piespriegošani vēlami 2-3 cilvēki... Atspriegojam virvi atsienot Kāpslīša ("versiju Nr.2") mezglu. Pieaugot meistarībai, virvi var spriegot garāku un augstāk (lai var izpildīt iziešanu uz virves no apakšas, karājoties tajā rokās u.c., jau advancētākus vingrinājumus). VeiXmi! :)

Autors: Kristaps (www.adventurerace.lv), 24.04.2007 21:11:24


pirkšana
Tūrisma veikalos. internetā arī noteikti var

Autors: i, 24.04.2007 20:32:48



vispār es arī biju ievērojis, ka līdzsvara vingrinājumi ir diezgan labs veids, kā atslābināties. :) Reizēm vakaros aizskrienu uz tuvējo skolu paskriet un pavingrot pa dzelžiem, un tanī brīdī, kad iestājas klikšķis un vairs nekrītu nost no stieņa, arī dažādas sadzīves nepatikšanas vairs neliekas svarīgas.

Autors: Kaspars 33.š.dz, 24.04.2007 17:55:37



kur tādas stropas iepirkt?!

Autors: es, 24.04.2007 11:54:05


stropa
nu tad izskatās, ka atšķirības būs tajā, ka uz stropas svaru liek uz priekšu (jāstaigā līdzīgi kā orangutanam slēpju zābakos) - svars uz priekšu, kājas ceļos ieliektas :)

Autors: inese, 23.04.2007 17:26:59


Komentāra nosaukums *
Komentārs
Komentāru pievienoja *
pilsētas piedzīvojumu aģentūra © 2006 Info: info@adventurerace.lv